¿Hay opciones de ocio ambiental sano para jóvenes?
- Detalles
- Creado: Martes, 21 Enero 2020 12:18
- Última actualización: Martes, 21 Enero 2020 12:18
- Visto: 43
¿Hay opciones de ocio ambiental sano para jóvenes?
El ocio es un derecho humano básico para la mejora de la calidad de vida de las personas. Los jóvenes son curiosos por naturaleza. Huyen de las rutinas en su tiempo libre. Este hecho choca con la visión que de ellos se tiene. Y que los vincula a "prácticas de ocio nocivas y de riesgo tales como: consumo de drogas, abuso de nuevas tecnologías, etc”
Vivimos continuamente conectados a través de las nuevas tecnologías. Y los menores destacan por el gran consumo que hacen de ellas. La mayoría de los niños y adolescentes de las nuevas generaciones tienen un menor contacto con el ambiente que les rodea. Por otro lado, el crecimiento económico ha desencadenado una mayor presión sobre nuestros recursos naturales. Así pues, se deberían dar a nuestros pequeños opciones de ocio con las que puedan vivir de una forma más cercana nuestro patrimonio ambiental.
Hay muchas opciones de ocio para nuestros hijos. Multitud de ofertas y actividades que se desarrollan tanto en la ciudad como fuera de ella. Muchos padres y madres decidirán apuntarles a actividades extraescolares. A veces, como refuerzo. Otras, para entretenerles al mismo tiempo que desarrollan otras habilidades para su futuro laboral. Pero, ¿qué pasa durante el fin de semana? Estudios recientes muestran que solo un 4,9% de los alumnos de E.S.O. en España participan en actividades de voluntariado durante el fin de semana. Lo que contrasta frente a cerca de un 20% que va de compras, un 17% de botellón o casi un 30% que simplemente permanece en un parque jugando. Opciones más sanas de ocio como practicar un deporte u otros hobbies, no alcanzan más del 10-16%.
El ocio también debe servir para fomentar valores, actitudes, conocimientos, competencias, habilidades, etc, y para ofrecer alternativas a los apresurados ritmos de la vida moderna. Una opción que no ha gozado de tanta visibilidad es el voluntariado ambiental. Y eso a pesar de que su aprendizaje contribuye al establecimiento de valores ambientales útiles para la sociedad del siglo XXI.
¿EN QUÉ CONSISTEN LOS VOLUNTARIADOS DE OCIO AMBIENTAL?
Desde labores de sensibilización en el entorno urbano, como el reciclaje o la disminución de residuos, pasando por la recogida de basuras en playas y entornos naturales.
Varias organizaciones llevan tiempo apostando por estas iniciativas. Su objetivo es simple: “empoderar” a los jóvenes con una serie de tareas y generar una conciencia verde de futuro.
Estas entidades reúnen durante un breve periodo de tiempo, a veces, un día o a hasta una semana, a un grupo heterogéneo de chicos y chicas en un entorno natural vulnerable. Desayunan juntos, hacen actividades lúdicas en la playa, tienen veladas nocturnas. Hasta aquí se asemeja mucho a un campamento de verano o jornada con monitores.
Sin embargo, el programa del día incluye también talleres formativos, tareas como la recogida de colillas y plásticos de los mares y ríos, o la sensibilización de los turistas y vecinos del lugar sobre algún tema particular. Pero aún hay más, hay algunos grupos especializados en la plantación de árboles en zonas desforestadas o afectadas de alguna calamidad meteorológica o bien ayudan a reponer los protectores o tutores de los jóvenes árboles.
¿DÓNDE EMPEZAR A BUSCAR?
En asociaciones ambientales e instituciones salen campañas puntuales o grupos de voluntariado. Pueden buscarse generalmente de forma online. Bajo estas líneas os damos algunos enlaces de voluntariados ambientales más centrados en jóvenes:
Para cualquier edad:
- Para reforestar o limpiar de basuras en los montes españoles: suelen organizarse jornadas de sensibilización en la que pueden participar los jóvenes acompañados de un tutor legal. Podéis ver la siguiente web: https://www.reforesta.es o bien en www.wwf.es
- Hay también buscadores genéricos como. www.hacesfalta.org . Una vez suscritos al canal te llegan notificaciones al e-mail de participaciones puntuales en tu zona de búsqueda.
- Si quieres unas vacaciones diferentes, puedes acceder a organizaciones que trabajan en comunidades locales con el fin de conservar hábitats, alimentar a animales custodiados en reservas naturales o hacer labores de educación ambiental. En Bluaecovoluntariado , por ejemplo, tienen proyectos en Namibia para refugiar animales heridos, huérfanos o que viven en conflicto con las comunidades locales. En este caso, los costes corren a cargo del voluntario.
Para mayores de 17 años:
- Voluntariado europeo: servicios de protección y educación ambiental; así como en desarrollo rural y cooperación para el desarrollo con jóvenes de distintos países y para estancias de más de una semana: https://serviciovoluntarioeuropeo.org/ .
- Otros voluntariados: parecido al anterior, pero en otros países del mundo: http://www.raleighinternational.org/ (link is external)
CONCLUSIÓN
Nuestra tarea como adultos es promover estas iniciativas. Hay que animar a nuestros menores a participar en actividades de voluntariado ambiental. Resulta una buena opción para inculcarles valores como el respeto y cuidado de la naturaleza. Así mismo es una alternativa para entablar nuevas amistades con las que han compartido tiempo y objetivos.
-
Miguel Florensa Lorente. Profesor de Secundaria. Especialidad de Matemáticas.. Colegio de Jesús. Madrid
- Fuente: Web Familia y Salud
Pon Arte en tu vida para vivir más
- Detalles
- Creado: Martes, 07 Enero 2020 15:38
- Última actualización: Martes, 07 Enero 2020 15:38
- Visto: 90
Pon Arte en tu vida para vivir más
Catarro o resfriado
- Detalles
- Creado: Martes, 17 Diciembre 2019 07:33
- Última actualización: Martes, 17 Diciembre 2019 07:33
- Visto: 166
Catarro o resfriado
Los catarros o resfriados son cada uno de los episodios de obstrucción nasal, aumento de mucosidad y tos que frecuentemente se producen en invierno.
Para entendernos enseguida, podemos decir que un catarro o resfriado es cada uno de los episodios de obstrucción nasal, aumento de mucosidad y tos que tenemos comúnmente en el período invernal y que le han valido a los niños pequeños el sobrenombre de "mocosos".
Dentro del catarro, llamado técnicamente "infección respiratoria alta" o "catarro de vías altas", se incluyen una variedad de síntomas que provienen de la inflamación de la mucosa respiratoria que va desde la nariz a los bronquios, y según el que más predomine -porque suelen estar mezclados- diremos que tenemos una rinitis (mucosidad nasal), una faringitis (dolor de garganta), una laringitis (tos ronca) o una bronquitis (tos y ruidos respiratorios). Los resfriados pueden ir acompañados de fiebre y ésta se observa con más frecuencia cuanto menor sea la edad de quien los sufre.
Los resfriados son muy frecuentes y constituyen el motivo de consulta más habitual por el que los padres acuden con sus hijos al pediatra. Este tipo de infecciones respiratorias son por norma autolimitadas, es decir, que se curan solas en el plazo de unos pocos días (la duración suele ser de 7 a 10 días) sin dejar secuelas.
¿Quién los produce y cómo se transmiten?
Los causantes de los catarros son casi exclusivamente los virus y se estima que están involucrados más de 200 tipos diferentes, predominando una familia de estos gérmenes conocida como los rinovirus.
La infección se transmite de un individuo infectado a otro sano a través de secreciones de las vías respiratorias que se expulsan al aire mediante la tos o los estornudos, o por medio de objetos contaminados con estas secreciones. La puerta de entrada puede ser la boca, la nariz o la fina capa que recubre los ojos (conjuntiva). Está demostrado que las manos son un vehículo muy importante para la transmisión de las infecciones respiratorias. En el caso de los niños pequeños, la diseminación se ve facilitada al compartir objetos y juguetes que chupan, y por la tendencia al contacto directo con las manos y la cara (y a veces los dientes).
¿Cuál es su curso más habitual?
Cuando hay fiebre, ésta no suele durar más de 3 días, los síntomas nasales y de garganta ceden en una semana, pero la tos es generalmente más persistente y no es raro que dure 2 o 3 semanas.
La mucosidad nasal va cambiando también a lo largo del curso de la enfermedad: inicialmente es como "agüilla" que se escapa por la nariz, pero enseguida se va espesando convirtiéndose en mocos blanquecinos que luego se vuelven amarillos e incluso verdosos y de esta forma persisten unos días. Esto no es signo de complicación ni de necesidad de tratamiento antibiótico, es la evolución habitual.
¿Por qué los niños se acatarran tanto?
Primero, porque tienen quien se los pase; es decir, están en contacto con otros niños (guardería, colegio o parque) y adultos acatarrados y que les transmiten los virus del resfriado.
Y segundo, porque "están verdes" inmunológicamente, de forma que su sistema de defensa "desconoce" a todos estos microbios y por eso resultan infectados con más facilidad.
Se estima, como promedio, que un adulto normal padece 1 o 2 catarros anuales y un niño entre 5 y 6, aunque dependerá mucho del momento de la infancia en que se encuentre, con un pico de incidencia máxima en los primeros años de escolarización o de asistencia a guardería. Esta situación de susceptibilidad aumentada es transitoria, y al cabo de un par de malos años, el número de episodios anuales de catarro disminuye claramente. Es como si se tuviera que pasar forzosamente por esta etapa de catarro tras catarro en los primeros años de la vida, y esto lo corrobora el hecho de que los niños que han ido previamente a guardería, cuando luego llegan al colegio faltan menos a clase por enfermedad que sus compañeros más "novatos" en el mundo de los resfriados.
Es interesante aclarar que los niños no se acatarran por salir al patio del colegio (lo que comúnmente se dice como que "cogió frío"), sino que la transmisión del resfriado se produce con mucha más facilidad en los locales cerrados (el aula), pues el contacto es más estrecho y además, al haber menos ventilación, las toses y estornudos de los acatarrados cargan el ambiente de virus en suspensión, que inhalan los hasta entonces sanos.
¿Cómo se trata?
El objetivo primordial del tratamiento de un resfriado es aliviar los síntomas, ya que no podemos atacar el origen, y además prevenir en lo posible o estar al tanto de la aparición de complicaciones, y todo ello teniendo muy presente la tendencia natural de estos procesos a la curación espontánea; o lo que es lo mismo, intentando evitar al máximo los efectos secundarios debidos o atribuibles al tratamiento empleado.
Una de las medidas más eficaces como alivio para el niño acatarrado es el lavado nasal con suero fisiológico. En el caso de los bebés es recomendable ayudarse de una perilla de goma para aspirar la mucosidad nasal en cualquier momento y especialmente antes de las tomas y de acostarlos. El empleo de medicamentos, exceptuando los analgésicos-antitérmicos (paracetamol, ibuprofeno, etc.) en el caso de que haya fiebre o malestar, no produce efectos destacables como para recomendar su uso de forma generalizada.
Es importante saber que el tratamiento de un catarro con antibióticos no acorta su duración ni disminuye la probabilidad de complicaciones y favorece el desarrollo de resistencias a estos medicamentos entre los gérmenes. Los medicamentos para la tos o los anticatarrales no están indicados y pueden ser perjudiciales.
¿Pueden evitarse?
Hoy por hoy, no hay una vacuna eficaz contra el resfriado de forma global, pues, como ya se comentó, son muchísimos los microbios capaces de dar lugar a este cuadro clínico. Hay sin embargo una "solución parcial" como es la vacunación anual contra la gripe, pero teniendo bien claro que quien la recibe sólo queda protegido contra el virus concreto de la gripe (virus influenzae A y B) y no frente al resto de los posibles causantes de cuadros catarrales. Hay quien recomienda, por tanto, la vacunación antigripal de los más pequeños (de al menos 6 meses) si van a guardería.
Otra estrategia preventiva, más difícil de llevar a cabo, es la evitación de la exposición a personas acatarradas. De todas formas, no nos cansaremos de repetir que el lavado de manos frecuente es uno de los mejores hábitos para evitar la transmisión de enfermedades infecciosas.
Mi hijo está acatarrado, ¿cuándo debo llevarlo al pediatra?
Los catarros que no se complican se curan solos y no necesitan tratamiento con medicinas. La vigilancia de los padres debe dirigirse a la detección de posibles complicaciones. Éstas son producidas sobre todo por bacterias, como otitis, sinusitis, conjuntivitis purulenta o neumonía. La persistencia de fiebre más de 3 días, el dolor de oídos, la dificultad para respirar, la persistencia de más de 10 días de mucosidad nasal espesa de color amarillo o verdoso, o el decaimiento, deben ser considerados síntomas de alarma y por lo tanto deben consultarse con el pediatra. En otras ocasiones será directamente su sentido común o el deseo de resolver una duda, quienes le aconsejen consultar con los profesionales sanitarios.
¿Dónde puedo encontrar más información?
Medicamentos para tratar el catarro
Asociación Española de Pediatría de Atención Primaria (link is external)
Decálogo de la tos (Familia y Salud) (link is external)
Autores:
Fuente: Web En familia AEP
Encuesta sobre uso de drogas en Enseñanzas Secundarias en España ESTUDES 2018.
- Detalles
- Creado: Martes, 10 Diciembre 2019 17:20
- Última actualización: Martes, 10 Diciembre 2019 17:20
- Visto: 184
Encuesta sobre uso de drogas en Enseñanzas Secundarias en España ESTUDES 2018.
La Encuesta sobre uso de drogas en Enseñanzas Secundarias en España ( ESTUDES), se lleva a cabo de forma bienal, desde 1994, en estudiantes de Enseñanzas Secundarias de 14 a 18 años. Su objetivo es conocer la situación y las tendencias del consumo de drogas y otras adicciones, los patrones de consumo, los factores asociados y las opiniones y actitudes ante las drogas de los estudiantes de Enseñanzas Secundarias.
Los resultados de la encuesta 2018 han sido dados a conocer recientemente (ver informe y presentación) y nos proporcionan interesantes datos sobre la prevalencia del consumo de drogas, sus tendencias, su disponibilidad y la percepción de riesgo entre otros datos:
- Las drogas consumidas por un mayor porcentaje de estudiantes (en los últimos doce meses) son, en primer lugar, el alcohol (75,9%) y en segundo lugar el tabaco (35%). Le sigue el cannabis (27,5%). Los hipnosedantes sin receta alcanzan el 6,1%.
- El consumo de alcohol reciente desciende (del 67% al 58,5%), pero aumentan las borracheras en el último mes (el 24,3% frente al 21,8%). El porcentaje de borracheras es mayor en las chicas. La mitad de los jóvenes (51,3%) afirma haber realizado botellón en el último añ Esta práctica aumenta con la edad: así lo reconoce el 28,4% de los encuestados de 14 años y el 64,1% de los de 18 años.
Jóvenes y alcohol: como intervenir desde la consulta
- En cuanto a la percepción del riesgo, el alcohol es la sustancia que se percibe como menos peligrosa. El 76,8% atribuye “muchos o bastantes problemas” al consumo de 5 ó 6 cañas o copas en el fin de semana. Por su parte, desde 2010, persiste la consideración del tabaco como más peligroso que el cannabis.
- Aumenta el uso de cigarrillos electrónicos. La mitad de los estudiantes (el 48,4%) lo ha usado alguna vez. En la anterior encuesta, de 2016, así lo declaraba uno de cada cinco (20,1%). La proporción de usuarios de cigarrillos electrónicos es considerablemente más alta entre los que fuman tabaco que entre los que no lo hacen. La nueva epidemia tabáquica que está a punto de llegar a España
- El consumo de todas las drogas ilegales está más extendido entre los chicos que entre las chicas. Con las drogas de comercio lícito (alcohol, tabaco o hipnosedantes) sucede lo contrario: a excepción de los analgésicos opioides, las consumen más las chicas.
- En cuanto a la disponibilidad percibida, 9 de cada 10 estudiantes de 14 a 17 años no aprecian ninguna dificultad para conseguir alcohol y tabaco si quisieran, a pesar de que la venta está prohibida en menores. La droga ilegal que se percibe como más disponible es el cannabis: el 68,1% opina que es fácil o muy fácil adquirirlo.
Los datos hablan por sí mismos, si consideramos que el consumo drogas a estas edades debe ser ninguno.
Autor: Paco Camarelles
Fuente: Web Salud y prevención PAPPS: http://educacionpapps.blogspot.com/2019/11/encuesta-sobre-uso-de-drogas-en.html
