Los niños necesitan moverse
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- Creado: Martes, 31 Enero 2017 16:13
- Última actualización: Martes, 31 Enero 2017 16:13
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Los niños necesitan moverse
Los niños pequeños no paran, parece que tuviesen un motor. Para crecer y aprender necesitan explorar el mundo y lo mejor es dejarles que se muevan
Uno de los aspectos más importantes del desarrollo durante la edad preescolar es el movimiento y la acción.
Entre los 2 y 6 años, los niños realizan mucha actividad física, están continuamente en movimiento y parece que no tienen un momento de descanso. Poco a poco van adquiriendo habilidades que les permiten correr, saltar y trepar.
Esta etapa es muy importante ya que los niños necesitan aprender a moverse por sí mismos y adquirir autonomía, lo que contribuirá al aumento de la autoestima y a la adquisición de habilidades posteriores. Además, la actividad física mejora la salud y ayuda a prevenir la obesidad.
Por lo tanto, es recomendable dejarles espacio y tiempo para que puedan realizar actividades que desarrollen sus músculos. Buenos momentos pueden ser al salir del colegio o la guardería, los fines de semana y en vacaciones. Pueden jugar en un lugar seguro como un parque o una plaza, con hermanos u otros niños. En cambio no deberían utilizar su tiempo viendo la televisión. De hecho, no es recomendable que los menores de dos años vean la televisión y los preescolares, el menor tiempo posible. Además, durante el tiempo de juego al aire libre, es preferible que las videoconsolas y otras “pantallas” se queden en casa.
La familia puede participar compartiendo el tiempo libre con actividades como ir al parque, al campo o montar en bici. Intentar dejar al niño en casa y que esté quieto no será posible más que un tiempo breve y puede llevar a enfados tanto de los padres como de los propios niños. Los adultos pueden en ocasiones participar en sus juegos, lo que contribuye a fortalecer los lazos, aunque es mejor esperar a que el niño lo desee y de esa manera no entorpecer su imaginación.
La edad a la que cada niño hace las cosas es variable, y depende de la madurez y de las oportunidades que tenga de experimentar nuevas actividades: algunos niños se subirán rápidamente al tobogán, y lo querrán hacer sin ayuda, mientras que otros de la misma edad prefieren no hacerlo.
¿Qué podemos hacer para ayudarle a desarrollar sus habilidades?
· A los dos años proporcionarle un coche o juguete para que pueda subir y desplazarse con los pies. Posteriormente un triciclo que pueda pedalear.
· Poner música y animarle a jugar moviéndose siguiendo el ritmo.
· Saltar: imitar animales que saltan, saltar de un pie a otro, saltar con una cuerda.
· Correr: juegos al aire libre: el pilla-pilla, lanzar una pelota.
· Dar patadas: balones, pelotas.
· Subir y trepar: escaleras, un monte, un árbol, un elemento de un parque, cuerdas,...
Y a la hora de jugar, algunas recomendaciones para que lo haga de forma segura:
1. Que un adulto vigile al niño durante el juego.
2. No dejarle que juegue a inflar globos pues podría atragantase ya que los globos son muy difíciles de ser expulsados.
3. Vigilar la relación con los animales (perros y gatos) tanto si son de la familia como si están en las zonas de juego.
4. Evitar que tome alimentos mientras corre y juega, porque puede atragantarse.
5. Buscar sitios seguros como parques y espacios abiertos donde no haya peligro de coches.
6. Instruirle en normas de seguridad como, por ejemplo, no correr detrás de una pelota que salta a la calle, no coger cosas del suelo ni comerlas etc.
Autora: Mª Paz González Rodríguez
Fuente : Web EnFamilia
Llega el frío, vuelve la gripe
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- Creado: Martes, 24 Enero 2017 15:40
- Última actualización: Martes, 24 Enero 2017 15:40
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Llega el frío, vuelve la gripe
La mayoría de los síntomas se resuelven en 5 a 7 días aproximadamente, aunque la tos y el cansancio pueden persistir varias semanas.
Como todos los años, en esta época llega la gripe y el número de casos va aumentando progresivamente. En la semana 48 del 2016 huvo 38 casos por 100 000 habitantes, por lo que en la actualidad estamos por debajo del umbral de epidemia, establecido para la temporada 2016-2017 en 55 casos por 100 000 habitantes.
Como otros años los que enferman con más frecuencia son los niños, con un aumento de casos en los menores de 15 años.
El virus de la gripe predominante es el virus A (H3N2). Esta cepa está incluida en las vacunas de la gripe que se están administrando en la temporada 2016-2017
Fuente: http://enfamilia.aeped.es/temas-salud/llega-frio-vuelve-gripe
Qué es la gripe
En los niños, las manifestaciones más frecuentes son la fiebre, la tos y la mucosidad nasal. Los niños mayores y adultos tienen también malestar general y dolores musculares. La mayoría de los síntomas se resuelven en 5 a 7 días, aproximadamente, aunque la tos y el cansancio pueden persistir varias semanas.
Por lo general, no es una enfermedad grave, aunque puede resultarlo en los ancianos y en los niños de menor edad o en personas con enfermedades crónicas.
La gripe es muy contagiosa y se puede transmitir de persona a persona a través del aire por la tos y los estornudos, las manos o por medio de objetos que hayan sido contaminados con el virus, como un juguete o una toalla.
Cómo se trata la gripe
· Si el niño tiene fiebre o malestar se puede utilizar paracetamol o ibuprofeno. El objetivo no es tanto bajar la fiebre como que el niño se encuentre un poco mejor.
· No se deben dar aspirina ni medicamentos antigripales que la contengan.
· Ofrecer al niño líquidos con frecuencia.
· Evitar el humo de tabaco.
· Cuando el niño está enfermo es mejor que esté tranquilo en casa, al menos hasta 24 horas después de que desaparezca la fiebre.
· Para evitar el contagio es preferible usar pañuelos desechables para cubrirle la nariz y la boca al toser o estornudar. Lavar al niño las manos con agua y jabón con frecuencia.
· Hay que recordar que la gripe se cura sin antibióticos.
Autores: Comité editorial de EnFamilia
En: http://enfamilia.aeped.es/temas-salud/llega-frio-vuelve-gripe
Prevención de caídas en personas mayores
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- Creado: Miércoles, 18 Enero 2017 09:53
- Última actualización: Miércoles, 18 Enero 2017 09:53
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Prevención de caídas en personas mayores
Las caídas son la causa principal de lesiones en las personas mayores, especialmente entre las mujeres. A medida que se envejece, las probabilidades de caerse son mayores. El 30% de los mayores de 65 años y el 50% de los mayores de 80 años, se caen al menos una vez al año.
Pero las caídas no son inevitables, se pueden prevenir.
Mantenerse activo mediante la práctica de ejercicio adecuado a nuestra edad, tener un entorno seguro o la revisión de los medicamentos que tomas son algunas de las recomendaciones que te ayudarán a evitar las caídas.
Mantente activo.
A medida que envejece, es importante mantenerse tan activo como se pueda.
La actividad física regular, adaptada a nuestras posibilidades, te ayudará a mantener la fuerza, la flexibilidad y la energía, de modo que puedas seguir haciendo las cosas que te gustan y mantenerte independiente.
Los ejercicios para mejorar la fuerza muscular, la coordinación y el equilibrio son una manera eficaz de reducir el riesgo de caídas.
Sigue las recomendaciones generales sobre actividad física que encontraras aquí.
Además te recomendamos estos ejercicios específicos para prevenir las caídas:
Aula de Pacientes de Castilla y León 
Ejercicios para la prevención de caídas
Entorno seguro
Más de la mitad de las caídas se producen en casa. Asegúrate de que tu hogar no representa un riesgo para ti siguiendo las siguientes recomendaciones:
· Ten siempre una buena iluminación; enciende las luces cuando te levantes por la noche. Si tienes escaleras, pon interruptores en la parte superior e inferior de las mismas.
· Lo más recomendable es que evites tener alfombras; pero en caso de usarlas, asegúrate de que quedan bien sujetas al suelo y que no tienen irregularidades, arrugas o pliegues que faciliten los tropiezos.
· Quita las cosas con las que puedes tropezar (paquetes, cables de aparatos eléctricos, del teléfono, etc.) de las zonas de paso.
· Ponte un calzado que sujete bien el pie, con suelas no resbaladizas. No uses tacones o zapatos tipo zueco o chancleta, puedes tropezar más fácilmente.
· En la cocina procura que los utensilios y cacharros que utilizas habitualmente estén al alcance de la mano. Para acceder a lugares altos utiliza escaleras estables. Los taburetes pueden ser peligrosos.
· Para limpiar los suelos no utilices abrillantadores o ceras, pueden hacerlos resbaladizos. Evita pisar el suelo mojado.
· Es recomendable que sustituyas la bañera por un plato de ducha y coloques barras de apoyo, fijadas a la pared, en bañera o ducha, lavabo e inodoro. En el cuarto de baño coloca una alfombrilla antideslizante dentro y fuera de la bañera o plato de ducha.
(Infórmate en tu ayuntamiento o comunidad autónoma si existen ayudas para cambiar la bañera por un plato de ducha).
Revisa estos y otros consejos que te ayudarán a aumentar la seguridad de tu hogar en el video “En casa, quiérete mucho”.
Revisión de la medicación
Ciertos medicamentos como los tranquilizantes, las pastillas para dormir, o enfermedades como la diabetes o la tensión arterial mal controladas, pueden hacer que te sientas débil o mareado lo que aumenta el riesgo de caídas. Si te ocurre esto habla con tu médico o enfermera.
Fuente: Web Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad: Estilos de vida saludables
12 causas para una infancia feliz y saludable
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- Creado: Jueves, 05 Enero 2017 10:30
- Última actualización: Jueves, 05 Enero 2017 11:25
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LEER PARA SABER Y SOÑAR
Comenzamos este año con una iniciativa de !12 causas para una infancia feliz y saludable!. En enero 2017: "Leer para saber y soñar". Nos hacemos lectores de la mano de nuestros padres
LEE NUESTRAS RECOMENDACIONES DE LECTURA:
20 cuentos para trabajar 20 emociones
Frustración: Sofía la vaca que amaba la música
A Sofía le encanta la música un día decide irse de su pueblo a la gran ciudad para poder vivir
de la música.
Su viaje será complicado y no le saldrá como esperaba aunque después de resistir y no desanimarse
encontrará su lugar.
Rabia: La cola del Dragón, Mireia Canals
A Javier, el pequeño protagonista, le crece una cola de dragón cuando siente rabia. Es tanta la rabia
de Javier, que cuando abre los ojos se da cuenta que se encuentra en una habitación oscura y fría en
donde advierte de todos los juguetes que ha roto cuando apareció su enorme cola de dragón.
Empatía: Arturo y Clementina, Adela Turín
Una historia fabulada que reivindica el rol femenino en la sociedad, combate los estereotipos sexistas
y denuncia la discriminación.
Autoestima: Malena Ballena, Davide Calli
En la piscina, las niñas se reían de Malena. Y es que Malena pesaba mucho, demasiado.
Tanto que la llamaban ballena. Pero un día, el monitor de natación le enseñó un truco y su vida
comenzó a cambiar…
Cooperar: A qué sabe la luna,Michael Grebjneic
Un libro tan redondo y sabroso como la luna llena. Los animales de la selva nos mostrarán que
las cosas compartidas siempre saben mucho mejor.
Tolerancia: El Cazo de Lorenzo, Isabelle Carrier
Con palabras simples y unas ilustraciones tiernas y divertidas, la autora recrea el día a día de
un niño diferente: sus dificultades, sus cualidades, los obstáculos que tiene que afrontar…
Miedo: Encender la noche , Ray Bradbury
Maravillosa fábula en la que vivimos el descubrimiento de un niño, que tiene miedo a la oscuridad,
de todas las cosas y seres especiales que viven en la noche.
Gratitud: Diario de Gratitud , Cristina Nuñez, Rafael R. Valcárcel
Un libro-cuaderno en el que puedes escribir lo que sientes cada día y, también, qué motivos has
encontrado para estar agradecido.
Tristeza: Despedida de tristeza, Jorge Gonzalvo
“Normalmente cuando la Tristeza decide dejar la ciudad, lo hace sin equipaje ni revistas para
entretenerse por el camino”.
Decepción: Hombre Luna , Toni Ungerer
Todas las noches Hombre Luna contempla a los seres humanos desde su sitio espacial y alberga
en su interior el deseo de reunirse con ellos. Un día, agarrado de la cola de un cometa,
emprende su ansiado viaje a nuestro planeta. Sin embargo, su curiosidad pronto se
transforma en padecimiento porque los humanos no lo verán como un amigo.
Asombro: ¡Nos divertimos con la ciencia! Àngels Navarro
Un libro de experimentos sencillos, divertidos e inofensivos que los más pequeños podrán
hacer en casa, con materiales a su alcance.
Felicidad: Pequeño catálogo de instantes felices, Roger Olmos
Érase una vez un instante diminuto, pequeño y precioso escondido en un libro de cuentos.
Érase una vez una mirada fugaz, intensa como una mañana en el desierto.Érase una vez una
brisa de verano, un rayo de sol reflejado en un espejo, un nombre en un teléfono…
Envidia: Gato Rojo, Gato azul, Jenni Desmond
Gato Rojo y Gato Azul vivían en la misma casa. Gato Azul, en el piso de arriba. Gato Rojo,
en el de abajo.
Cada vez que se cruzaban… Nada bueno sucedía. Nada de nada. Pero los dos tenían un deseo
que mantenían en secreto. Gato Rojo deseaba ser tan inteligente como Gato Azul y… Gato Azul
quería ser tan rápido y ágil como Gato Rojo.
Compasión: La ovejita que vino a cenar, Joselle Dreidemy
Nos muestra la importancia de controlarnos y aprender a pensar antes de actuar, porque muchas
veces de no hacer caso de nuestro primer instinto depende la verdadera amistad
7 libros que volverán a tus hijos adictos a la lectura
#1 Adivina cuanto te quiero – Sam McBratney (de 0 a 4 años)
La pequeña liebre quiere demostrarle cuanto quiere a la liebre grande, pero un sentimiento como el amor no se puede medir así como así. Un precioso libro que invita a los niños a expresar sus sentimientos sin miedo.
#2 Sapo y Sepo, inseparables – Arnold Lobel (de 4 a 6 años)
Sapo y Sepo son dos amigos inseparables. Juntos viven emocionantes aventuras, se reparten las galletas y cuidan del jardín.
#3 Caperucita Roja, Verde, Amarilla, Blanca y Azul – Bruno Munari y Enrica Agostinelli (a partir de 6 años)
El cuento clásico de Caperucita Roja tiene aquí una versión actualizada y más acorde con los tiempos. Este cuento nos narra las aventuras de 5 caperucitas muy listas y preparadas para dejar al lobo sin cena.
#4 Checo – Idalia Sautto (a partir de 8 años)
Esta es la Historia Verdadera de un niño que se hartó de sus padres y se fue. Checo era el segundo hijo de Dos hermanos. Por las mañanas y por las noches tenían derecho a comer Bolillo y Medio. Los Dos hermanos tenían Dos pares de zapatos, unos para el uso diario y otro para días especiales. Cuando se tenía Dinero se ponía suela Entera y si no Media Suela.
#5 El Principito – Antonie de Saint-Exupéry (a partir de 10 años)
Un piloto se pierde en el desierto de Sahara donde conoce al Principito. Este chico proviene de otro planeta y tiene una forma de ver la vida muy sencilla y diferente a la de los adultos. Un clásico de la literatura infantil que también pueden disfrutar los adultos debido a su contenido filosófico.
#6 Harry Potter y la piedra filosofal – J.K Rowling (a partir de 10 años)
Poca gente hay en el mundo que no conozca a Harry Potter. Este es el primer libro de la saga, que nos introduce en el
mágico mundo de Potter y la escuela de magos más famosa del mundo, Hogwarts.
#7 Momo – Michael Ende (a partir de 12 años)
Momo es una niña con una habilidad muy rara en su mundo, la de saber escuchar. Esto hace que se
convierta en un serio peligro para los planes de los hombres de gris, cuyo objetivo es hacer que la gente
se olvide de todo lo que ellos no consideran importante y se concentren solo en ahorrar tiempo para
después robárselo.
Podrás encontrar estos libros en TU BIBLIOTECA MUNICIPAL: BIBLIOTECA MUNICIPAL LLUÍS FULLANA I MIRA
(L'Olivereta / Tres Forques). PL. MAGUNCIA, 1
BIBLIOTECA MUNICIPAL VICENT BOIX I RICARTE (L'Olivereta / La Fuensanta). ESCULTOR SALZILLO, 12
