Cuando el niño no quiere ir a la escuela, ¿cómo afrontarlo?

Detalles: Creado: Martes, 13 Septiembre 2016 09:34; Última actualización: Martes, 13 Septiembre 2016 09:34; Visto: 426

Cuando el niño no quiere ir a la escuela, ¿cómo afrontarlo?

La escolarización o el inicio de la guardería es un momento de gran importancia en la vida del niño. No siempre es fácil. Implica salir del ambiente de seguridad conocido, el hogar, junto a la necesidad de adaptarse a nuevas rutinas, horarios y actividades. Además, va a iniciar una relación con otras personas que le son desconocidas (profesores y compañeros). Estos cambios pueden ser vividos con miedo y ansiedad por parte del niño y de los padres.

¿Por qué aparecen el miedo y el rechazo? ¿Es normal?

El miedo es una respuesta normal frente al cambio. Es transitoria y forma parte del proceso de adaptación. Para su comprensión es útil conocer las etapas del desarrollo emocional en el niño.

- Entre los seis y nueve meses de vida va a surgir el miedo a los desconocidos, a la separación de su madre y de los cuidadores habituales. El niño se “apega” y rechaza la separación por miedo a la pérdida. Este sentimiento se va a prolongar al menos hasta los tres años de vida.

- A los dos años aparece el sentimiento de vergüenza ante el fracaso que puede condicionar un mayor retraimiento social y dificultades en la incorporación a la escuela. El egocentrismo y el negativismo son propios también de esta etapa. Los niños de esta edad expresan sus sentimientos de forma intensa (rabietas, llanto inconsolable…y en el otro extremo abrazan y besan con gran entusiasmo, todo a la vez). Se observa también una oscilación entre los intentos de autodefinición e independencia (“yo solo”) y las conductas regresivas y dependientes propias del miedo a la separación (“duerme conmigo”, “no te vayas”).

¿Cómo se manifiesta?

Llanto y desconsuelo son habituales los primeros días. Conductas de evitación (excusas para no ir, se retrasa al desayunar o al vestirse, no encuentra el material necesario…). También puede mostrar conductas más agresivas (pataletas, mal comportamiento en clase) o, por el contrario, de aislamiento e inhibición.

Síntomas físicos (dolor abdominal, diarrea, vómitos antes de entrar en la escuela, dolores de cabeza) son más frecuentes los días de colegio y mejoran o desaparecen los fines de semana y vacaciones.

Puede aparecer una alteración en los hábitos de sueño, problemas de alimentación y regresión de hitos madurativos ya alcanzados (vuelve a mojar la cama, solicita nuestra ayuda para actividades que ya realizaba solo como vestirse o comer).

A veces el problema aparece tras un período de vacaciones o enfermedad. La vuelta a la rutina y obligaciones de la escuela frente al cuidado y atención personalizada que estaba recibiendo.

También puede haber un factor precipitante, como una experiencia desagradable en el colegio, el nacimiento de un nuevo hermano o un cambio de domicilio.

¿Cómo puedo ayudarle?

Aceptar que el miedo es una respuesta normal pero transitoria. Transmitir confianza, seguridad y optimismo frente a ansiedad y temor.

A nivel práctico puede ser útil:

- Establecer rutinas, como preparar juntos la ropa y la mochila del día siguiente. Ayudarle a recordar los momentos divertidos del día que ha pasado en la escuela.

- Evitar ir con prisas, que tenga tiempo.

- Si es posible, acompañarlo hasta la clase y recogerlo al finalizar la jornada. Hacer las despedidas cortas y alegres. Como los niños no tienen un concepto claro del tiempo, explicarles el momento de recogida en términos que puedan entender (después de comer, después de la merienda…) y evitar retrasos.

- Evitar comentarios negativos, mentir (“ahora vuelvo a por ti”). Fomentar y aplaudir las conductas positivas.

- No intentes razonar mientras está llorando, déjalo para cuando esté tranquilo en casa.

- Escúchale, deja que explique sus miedos, que se sienta acompañado. No sobreproteger ni negociar (ir al colegio es lo normal).

Y ante todo seguridad, confianza y optimismo… con una buena dosis de paciencia.

¿Cuándo es preocupante?

La mayoría de los niños tienen cierto grado de miedo, protesta y rechazo. El miedo forma parte del desarrollo normal del niño y tras un período de adaptación, variable en cada caso, será capaz de afrontarlo. Si el ambiente que encuentra es acogedor y damos confianza, en poco tiempo valorará las ventajas que encuentra (nuevas actividades, amigos, juegos, diversión, aprendizaje).

Pocos niños van a evolucionar hacia un rechazo mantenido, con un miedo excesivo e irracional, prolongado en el tiempo y desproporcionado a la situación. Las manifestaciones físicas y psíquicas también serán más intensas y duraderas. Estos casos se relacionan más con un trastorno de ansiedad por separación que con un miedo real a la escuela o fobia escolar. En estas situaciones sería conveniente solicitar la ayuda y consejo de profesionales (pediatra y psicoterapeuta infantil).

Enlaces interesantes

Comenzar en Educación infantil. Folletos de ayuda a padres y madres. Jesús Jarque García. Pedagogo. En Familia y Cole (www.familiaycole.com). Portal educativo para familias, educadores y profesionales

Fuente: Autor/es:

Magdalena Martín-Ibáñez Ferrero. Pediatra. Consultorio Local de Daganzo (EAP Paracuellos). Daganzo de Arriba (Madrid)

Ricardo Recuero Gonzalo. Pediatra. Consultorio Local de Daganzo (EAP de Paracuellos). Daganzo de Arriba (Madrid

En: Web Familia y Salud

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La soledad y el aislamiento son malos para la salud cardiovascular

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Detalles: Creado: Martes, 06 Septiembre 2016 16:02; Última actualización: Martes, 06 Septiembre 2016 19:38; Visto: 506

La soledad y el aislamiento son malos para la salud cardiovascular

Ya sabíamos, por estudios anteriores, que los adultos que tienen pocos contactos sociales (aislados socialmente), o que se sienten descontentos con sus relaciones sociales (se sienten solos) están en mayor riesgo de mortalidad prematura. Loneliness and Social Isolation as Risk Factors for Mortality A Meta-Analytic Review. También que la longevidad se asocia a mayor contacto social (Ver Como vivir para llegar a los 100 años: Dan Buettner).

Un estudio publicado recientemente en la revista Heart añade nuevo conocimiento en este campo de la salud. Loneliness and social isolation as risk factors for coronary heart disease and stroke: systematic review and meta-analysis of longitudinal observational studies. El objetivo de este estudio fue investigar el tamaño de la asociación entre las relaciones sociales y la aparición de una enfermedad coronaria o un ictus. Se realizó una revisión sistemática de 23 estudios que involucraron a más de 180.000 adultos durante períodos de entre tres y veintiún años. Los autores observaron que la soledad o el aislamiento social se asociaron con un riesgo 29 % mayor de enfermedad arterial coronaria, y un 32 % más de riesgo de sufrir un ictus. Esta asociación es comparable en tamaño a otros factores de riesgo psicosociales reconocidos en la enfermedad cardiovascular, tales como la ansiedad y el estrés en el trabajo.

Los investigadores han identificado tres vías principales a través de las cuales las relaciones sociales pueden afectar a la salud: el comportamiento en salud (la soledad se asocia a mayor riegos de inactividad física y consumo de tabaco), mecanismo psicológicos (menor autoestima, menores habilidades para afrontar problemas y autoeficacia) y fisiológicos (alteraciones del sistema inmune y aumento tensión arterial).

Hay que decir que se trata de una revisión de estudios observacionales que no establecen relaciones de causa/efecto, por lo que los resultados hay que analizarlos con cautela.

“Los esfuerzos para reducir la incidencia de las enfermedades cardiovasculares deben tener en cuenta la soledad y el aislamiento social”. Y para ver que se puede hacer, nada mejor que leer la entrada del blog Salud Pública y otras dudas ”La soledad mata”, donde nos hablan de la iniciativas y experiencias identificadas para abordar este problema en la comunidad en la ciudad de Madrid (Grandes vecinos), Amigos de los Mayores y en otros lugares.

Fuente: Grupo de educación sanitaria y promoción de la salud del PAPPS

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¿Puede el ejercicio físico mejorar el rendimiento académico?

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Detalles: Creado: Martes, 26 Julio 2016 16:17; Última actualización: Martes, 06 Septiembre 2016 16:50; Visto: 717

¿Puede el ejercicio físico mejorar el rendimiento académico?

Resumen del excelente artículo que puedes leer a texto completo en :

Escuela con cerebro

Un espacio de documentación y debate sobre Neurodidáctica

Las modernas investigaciones en neurociencia están revelando que la actividad física es tan buena para el corazón como para el cerebro. No solo mejora el sistema cardiovascular o el sistema inmunológico, lo que repercute directamente en la motivación o el estado de ánimo, sino que, además, hoy ya conocemos cómo el ejercicio regular es capaz de modificar el entorno químico y neuronal que favorece el aprendizaje. Y estos beneficios que se pueden dar a cualquier edad, tienen unas enormes repercusiones educativas.

La demostración de que con solo unos minutos de ejercicio se puede mejorar el aprendizaje posterior sugiere la necesidad de utilizar descansos regulares durante la jornada escolar para mejorar el rendimiento académico. Al realizarse el ejercicio físico se generan neurotransmisores como la serotonina, la noradrenalina y la dopamina que sabemos que benefician el estado de alerta, la atención o la motivación (Ratey y Hagerman, 2008), factores críticos en el proceso de aprendizaje. Y esa es la receta perfecta para combatir el tan temido estrés.

No dejes de ver este Vídeo: “Como el ejercicio físico mejora el cerebro”

También se ha demostrado que los beneficios de la actividad física son acumulativos, es decir, inciden sobre lo que se conoce como reserva cognitiva que, por ejemplo, nos permitirá alargar el efecto protector ante ciertas enfermedades neuroedegenerativas como el Alzheimer.

Y no menos importante es que el estado físico de los participantes a los 18 años, en concreto su resistencia aeróbica o cardiovascular, guardaba una relación directa y positiva con el nivel socioeconómico y los logros académicos en la edad adulta (mejores empleos y mayor probabilidad de obtener títulos universitarios). Independientemente de que siguieran realizando ejercicio o no, aquellos que en su juventud sí que se ejercitaron mostraron años después mejores capacidades cognitivas.

EL EJERCICIO FÍSICO, UNA PARTE ESENCIAL DEL CURRÍCULO ESCOLAR

Los estudios con niños y adolescentes sobre la práctica de la actividad física han demostrado los mismos beneficios que se habían encontrado tanto en animales como en adultos. Como consecuencia del ejercicio físico se segregan toda una serie de neurotransmisores y factores de crecimiento cerebrales que estimulan el desarrollo de nuevas neuronas en el hipocampo y el fortalecimiento de las conexiones neuronales que facilitan la memoria y el aprendizaje. Especialmente importantes son los estudios con niños en los que se demuestra la mejora de las funciones ejecutivas básicas como la capacidad de inhibición, la memoria de trabajo o la flexibilidad cognitiva que son imprescindibles para el buen desarrollo académico y personal de los alumnos.

Las investigaciones analizadas sugieren que no es una buena idea erradicar del currículo o dedicar el mínimo tiempo posible a las clases de educación física cuando sabemos que mejoran nuestra salud física, emocional y mental, procesos que acaban siendo indisolubles. Y, por supuesto, tampoco beneficia colocar estas clases al final del horario escolar cuando sabemos que unos pocos minutos de actividad física son suficientes para mejorar la atención y la concentración del alumno, factores críticos en su aprendizaje. En este sentido, se deberían utilizar descansos regulares que permitieran a los alumnos moverse y fomentar zonas de recreo al aire libre que permitieran la actividad física voluntaria. Un simple paseo por un entorno natural puede recargar de energía determinados circuitos cerebrales que intervienen en la atención o la memoria y que pueden saturarse como consecuencia de una actividad académica continuada. De ello se puede beneficiar cualquier alumno, pero en especial aquellos con TDAH. Y ese simple paseo o cualquier actividad física que nos permita cierta desconexión mental respecto a lo que estamos haciendo nos puede permitir encontrar, gracias a los mecanismos cerebrales inconscientes que no dejan de trabajar, una solución creativa a ese problema que nos frustraba y que no podíamos resolver cuando pensábamos en él de forma cerrada.

El movimiento está asociado a nuestro propio proceso de desarrollo cerebral por lo que no deberíamos desaprovechar los beneficios derivados del ejercicio físico, sin olvidar que cuando suministramos los retos intelectuales adecuados el efecto se amplifica. En definitiva, lo que es bueno para el corazón es bueno para el cerebro. Mejores alumnos y mejores personas.

Fuente:

Autor: Jesús C. Guillén

Web Escuela con cerebro: https://escuelaconcerebro.wordpress.com/2015/03/15/puede-el-ejercicio-fisico-mejorar-el-rendimiento-academico/

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