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Guías de actividades y ejercicios para mejorar la ansiedad

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Guías de actividades y ejercicios para mejorar la ansiedad

Es hora de poner en práctica las guías de actividades para resolver algunos de los problemas relacionados con la ansiedad en función de cuál sea el tuyo principal.

 Accede clicando a cualquiera de los temas que aquí te mostramos:

 

·                     ¿Cómo resolver problemas?

·                     ¿Qué puedo hacer para dormir mejor?

·                     Aprenda a organizar sus actividades

·                     Aprenda a relajarse

·                     Aprenda a controlar la irritabilidad

·                     ¿Cómo hacer frente a las preocupaciones?

·                     Aprenda a controlar sus pensamientos ansiosos


Más información
en Guías de autoayuda para la depresión y los trastornos de ansiedad del Servicio Andaluz de Salud de la Junta de Andalucía.

 

Fuente: Web Medicina de Familia en la Red


 

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